Riprendono gli appuntamenti con il Nordic Walking - Ferrara

   Comitati raccontano, Ferrara

Riprendono i corsi basic di Nordic Walking per le donne operate al seno, anche se non associate A.N.D.O.S.

Per info è possibile contattare il cell 3756079374 nei seguenti orari:

Lunedì e venerdì 8.30-10.30
Mercoledì 13.30-15.30

Perchè è importante il Nordic Walking?
Il Nordic Walking viene sempre più usato per la riabilitazione oncologica delle donne operate al seno con svuotamento ascellare linfonodale.

Questa disciplina sportiva è completa dal punto di vista muscolare, articolare e metabolica: essa consiste in una camminata assistita da due bastoncini modificati nell’altezza e nell’impugnatura, per assicurare una salda presa della mano nella fase di spinta delle braccia durante il passo.
Questa spinta è proprio l’elemento che contraddistingue il Nordic Walking da altre discipline che utilizzano i bastoncini, come ad esempio il trekking che invece usa questi ultimi solo come appoggio.
L’intervento chirurgico, a cui fanno fronte le donne operate al seno, spesso porta ad un cambiamento dell’assetto corporeo e della postura, con conseguenti atteggiamenti di limitazione della motilità della spalla e di formazione di linfedema.
Per queste limitazioni dell’assetto posturale risulta molto utile utilizzare i bastoncini che rappresentano una sorta di prolungamento degli arti superiori. E’ proprio grazie a loro infatti che si torna ad essere “quadrupedi” attivando così circa il 90% dei muscoli. Gli effetti positivi della camminata nordica con i bastoncini riguardano anche l’equilibrio e la coordinazione motoria.
La camminata nordica, essendo un’attività prevalentemente aerobica, allena il sistema cardiovascolare e respiratorio svolgendo un’elevata azione metabolica e mobilizzando i depositi di grasso. Questo è particolarmente utile per combattere l’eccesso ponderale a cui sono soggette le pazienti operate di tumore al seno, sottoposte a chemioterapia e alle cure ormonali, poiché come dimostrano studi scientifici, “combattere l’obesità ha un’azione protettiva nei confronti delle recidive future”.

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